Keypoints van Mawatte Gedan barai

Mawatte Gedan barai heeft twee belangrijke componenten, die aan elkaar verbonden moeten worden.

Ten eerste is er het draaien van het lichaam, met het lichaam. Denk niet aan het stappen met je voet, maar aan het draaien van het lichaam. Zorg ook, dat het omdraaien één beweging is.

Tijdens die draaiende beweging van het lichaam maak je Gedan barai. Zorg ervoor dat je Gedan barai in een vloeiende -dat wil zeggen één- beweging maakt. Keypoints van Gedan barai zijn het gebruik van de elleboog (trekken aan je elleboog) en de rotatie van de pols. 

Omdat Gedan barai en je lichaam ongeveer tegelijkertijd bewegen kun je de opgebouwde energie van het verplaatsen van het lichaam gebruiken om Gedan barai effectiever te maken. 

In de video kun je precies zien hoe en wat.